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1324 个动作

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腰腹#0972

弹力带自行车卷腹

弹力带
腹肌
背部#0974

弹力带窄握下拉

弹力带
背阔肌
上臂#0975

弹力带窄距俯卧撑

弹力带
肱三头肌
上臂#0976

弹力带集中弯举

弹力带
肱二头肌
背部#3117

弹力带直背窄握下拉

弹力带
背阔肌
背部#3116

弹力带直背反握下拉

弹力带
背阔肌
肩部#0977

弹力带前侧平举

弹力带
三角肌
肩部#0978

弹力带前平举

弹力带
三角肌
大腿#1408

弹力带臀桥

弹力带
臀肌
腰腹#0979

弹力带水平帕洛夫推举

弹力带
腹肌
腰腹#0981

弹力带折刀式仰卧起坐

弹力带
腹肌
背部#0983

弹力带跪姿单臂下拉

弹力带
背阔肌
腰腹#0985

弹力带跪姿转体卷腹

弹力带
腹肌
大腿#0984

弹力带仰卧髋内旋

弹力带
臀肌
腰腹#1002

弹力带仰卧直腿举腿

弹力带
腹肌
上臂#0986

弹力带单臂过头肱二头肌弯举

弹力带
肱二头肌
大腿#0987

弹力带单臂单腿分腿蹲

弹力带
股四头肌
背部#0988

弹力带站姿单臂低位划船

弹力带
上背部
胸部#0989

弹力带单臂转体推胸

弹力带
胸肌
背部#0990

弹力带坐姿单臂转体划船

弹力带
上背部
大腿#0991

弹力带胯下拉

弹力带
臀肌
腰腹#0992

弹力带推举仰卧起坐

弹力带
腹肌
肩部#0993

弹力带反向飞鸟

弹力带
三角肌
前臂#0994

弹力带反握腕弯举

弹力带
前臂肌群