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大腿#1712

辅助侧卧内收肌拉伸

辅助器械
内收肌
大腿#1494

蝴蝶瑜伽姿势

自重
内收肌
大腿#0168

绳索髋内收

绳索器械
内收肌
大腿#0598

器械坐姿髋内收

杠杆器械
内收肌
大腿#3667

侧卧髋内收（男）

自重
内收肌
大腿#1775

侧平板支撑髋内收

自重
内收肌