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排序名称：A–Z名称：Z–A

7 个动作

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大腿#3236

弹力带跪姿髋推（女性）

阻力带
臀肌
大腿#3007

阻力带腿部伸展

阻力带
股四头肌
上臂#3123

坐式阻力带二头肌弯举

阻力带
肱二头肌
胸部#3124

阻力带坐式胸部推举

阻力带
胸肌
大腿#3006

坐姿阻力带髋部外展

阻力带
外展肌
肩部#3122

阻力带坐姿肩部推举

阻力带
三角肌
背部#3144

弹力带坐姿直背划船

阻力带
上背部