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15 个动作

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小腿#1383

哈克机提踵

滑橇器械
小腿肌群
小腿#1384

哈克单腿提踵

滑橇器械
小腿肌群
大腿#1425

45°倒蹬机单腿腿举

滑橇器械
臀肌
大腿#1463

45°倒蹬机腿举（侧面视角）

滑橇器械
臀肌
小腿#0738

45°倒蹬机提踵

滑橇器械
小腿肌群
大腿#0739

45°倒蹬机腿举

滑橇器械
臀肌
大腿#1464

45°倒蹬机腿举（背面视角）

滑橇器械
臀肌
大腿#0740

45°倒蹬机宽距腿举

滑橇器械
臀肌
小腿#1391

倒蹬机提踵

滑橇器械
小腿肌群
大腿#0741

滑轨式窄距哈克深蹲

滑橇器械
臀肌
小腿#0742

滑轨式前倾提踵

滑橇器械
小腿肌群
大腿#0743

滑轨式哈克深蹲

滑橇器械
臀肌
小腿#2334

滑轨式仰卧提踵

滑橇器械
小腿肌群
大腿#0744

滑轨式仰卧深蹲

滑橇器械
臀肌
小腿#1392

倒蹬机单腿提踵

滑橇器械
小腿肌群