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排序名称：A–Z名称：Z–A

1324 个动作

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胸部#1301

器械窄距推胸

杠杆器械
胸肌
大腿#0624

靠墙静蹲交替抬腿

自重
臀肌
背部#1353

药球接球接过头抛投

药球
背阔肌
胸部#1302

药球胸前传球

药球
胸肌
胸部#1303

药球三点支撑式胸前推球

药球
胸肌
胸部#1304

药球连续胸前推球

药球
胸肌
胸部#1305

药球单次胸前推球

药球
胸肌
胸部#1312

药球助跑胸前推球

药球
胸肌
上臂#1701

药球窄距俯卧撑

药球
肱三头肌
背部#1354

药球过头砸地

药球
上背部
上臂#1750

药球仰卧胸前抛投

药球
肱三头肌
背部#0627

混合握引体向上

自重
背阔肌
胸部#3217

改良印度教俯卧撑（男）

自重
胸肌
前臂#1421

改良俯卧撑至下臂

自重
前臂肌群
大腿#0628

怪物行走

自重
臀肌
有氧运动#0630

登山跑

自重
心血管系统
背部#0631

双力臂

自重
背阔肌
背部#1401

双力臂（在竖杠上）

自重
背阔肌
上臂#2328

健身球上的窄距俯卧撑

健身球
肱三头肌
颈部#1403

颈侧拉伸

自重
肩胛提肌
腰腹#0634

离心卷腹

自重
腹肌
腰腹#1495

斜卷腹 v.2

自重
腹肌
腰腹#0635

地面侧卷腹

自重
腹肌
上臂#0636

奥林匹克杠铃锤式弯举

奥林匹克杠铃
肱二头肌