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1324 个动作

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上臂#0751

史密斯机窄握卧推

史密斯机
肱三头肌
大腿#0752

史密斯机硬拉

史密斯机
臀肌
胸部#0753

史密斯机下斜卧推

史密斯机
胸肌
胸部#0754

史密斯机下斜反握卧推

史密斯机
胸肌
大腿#1433

史密斯机前蹲（翻举握法）

史密斯机
臀肌
大腿#3281

史密斯机全蹲

史密斯机
臀肌
大腿#0755

史密斯机哈克深蹲

史密斯机
臀肌
腰腹#0756

史密斯机臀桥

史密斯机
腹肌
胸部#0757

史密斯机上斜卧推

史密斯机
胸肌
胸部#0758

史密斯机上斜反握卧推

史密斯机
胸肌
胸部#0759

史密斯机上斜提肩

史密斯机
前锯肌
大腿#0760

史密斯机腿举

史密斯机
臀肌
大腿#1434

史密斯机低杠深蹲

史密斯机
臀肌
上臂#1683

史密斯机肱二头肌弯举

史密斯机
肱二头肌
上臂#1625

史密斯机下斜窄握卧推

史密斯机
肱三头肌
上臂#1752

史密斯机上斜臂屈伸

史密斯机
肱三头肌
胸部#1626

史密斯机反握下斜窄握卧推

史密斯机
胸肌
背部#0761

史密斯机窄握划船

史密斯机
上背部
背部#1360

史密斯机单臂划船

史密斯机
上背部
小腿#1393

史密斯机地面单腿提踵

史密斯机
小腿肌群
肩部#0762

史密斯机三角肌后束划船

史密斯机
三角肌
小腿#0763

史密斯机反向提踵

史密斯机
小腿肌群
小腿#1394

史密斯机反向提踵

史密斯机
小腿肌群
背部#1361

史密斯机反握俯身划船

史密斯机
上背部