К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

1 324 упражнения

Страница 12 из 56
Голени#1374

прыжок на ящик со стабилизацией одной ноги

Собственный вес
Икроножные мышцы
Талия#2466

мост - альпинист (кроссбоди)

Собственный вес
Мышцы пресса
Кардио#1160

берпи

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Талия#0870

задницы

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#1494

поза бабочки в йоге

Собственный вес
Приводящие мышцы
Плечи#0148

попеременный жим от плеч на тросе

Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#0149

поочередное разгибание трицепса на кабеле

Блочный тренажёр
Трицепс
Бёдра#3235

Обратное сгибание ног с помощью троса

Блочный тренажёр
Задняя группа мышц бедра
Спина#0150

боковое опускание троса

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Грудь#0151

кабельный жим лежа

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#1630

скручивание кабеля узким захватом

Блочный тренажёр
Бицепс
Верхняя часть рук#1631

Концентрация на бицепсе с кабелем

Блочный тренажёр
Бицепс
Верхняя часть рук#0152

удлинитель для концентрации кабеля (на колене)

Блочный тренажёр
Трицепс
Спина#0153

перекрещивание троса, боковое опускание

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Плечи#0154

кабельный кроссовер, реверс, полет

Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Грудь#0155

вариант кроссовера кабеля

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#0868

скручивание кабеля

Блочный тренажёр
Бицепс
Бёдра#0157

становая тяга на тросе

Блочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Грудь#0158

кабельное снижение полета

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1260

Жим одной рукой на наклоне на тросе

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#1261

пресс для отклонения кабеля

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#0159

тяга на тросе, наклон сидя, широкий хват

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#1632

кабель перетащить локон

Блочный тренажёр
Бицепс
Спина#0160

тросовый напольный ряд с широким хватом

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины