К содержимомуТалия#0001
3/4 приседания
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0002
Боковой изгиб 45°
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0003
воздушный велосипед
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0006
поочередное касание пятки
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2355
руки пращники висят согнутые в коленях ноги
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#2333
пращники для рук висят на прямых ногах
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#3204
полное приседание на руках над головой (мужчины)
Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0011
подъем колена в висе с помощью
Талия#0010
Поднятие колена в висе с помощью с броском вниз
Талия#0012
Поднятие ноги лежа с помощью и бросок вниз вбок
Талия#0013
подъем ноги лежа с помощью броска вниз
Талия#0014
ассистированные движения, русский твист
Талия#1714
растяжка прямой мышцы бедра с помощью лежа
Талия#1758
помощь в приседании
Талия#0969
полоса сопротивления чередующаяся v-up
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0971
выкатывание колеса с помощью ленты сопротивления
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0972
велосипедный хруст с лентой сопротивления
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0979
Эспандер сопротивления горизонтальный пресс Паллофа
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0981
Приседания группы сопротивления с ножом
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0985
Эспандер сопротивления на коленях, скручивающий кранч
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1002
Эспандер лежа, подъем прямой ноги
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0992
Приседания с лентой сопротивления
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1011
Эспандер сопротивления скручивание сидя
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#1005
Группа сопротивления, скручивание стоя
Эластичная лента
Мышцы пресса