К содержимомуВерхняя часть рук#0968
Попеременное сгибание рук на бицепс с эспандером
Талия#0969
полоса сопротивления чередующаяся v-up
Эластичная лента
Мышцы пресса
Спина#0970
Подтягивания с помощью эспандера
Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Талия#0971
выкатывание колеса с помощью ленты сопротивления
Эластичная лента
Мышцы пресса
Грудь#1254
жим лежа с полосой сопротивления
Эластичная лента
Грудные мышцы
Бёдра#0980
Разгибание бедра в наклоне с эспандером
Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Талия#0972
велосипедный хруст с лентой сопротивления
Эластичная лента
Мышцы пресса
Спина#0974
Тяга вниз узким хватом с эспандером
Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#0975
Отжимания с эспандером узким хватом
Верхняя часть рук#0976
Концентрация сгибаний на бицепс с полосой сопротивления
Спина#3117
Эспандер с фиксированной спиной, тяга узким хватом
Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Спина#3116
Эспандер с фиксированной фиксацией сзади, тяга снизу
Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Плечи#0977
Эспандер сопротивления передний боковой подъем
Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Плечи#0978
подъем полосы сопротивления спереди
Эластичная лента
Дельтовидные мышцы
Бёдра#1408
подтяжка бедер с лентой сопротивления
Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Талия#0979
Эспандер сопротивления горизонтальный пресс Паллофа
Эластичная лента
Мышцы пресса
Талия#0981
Приседания группы сопротивления с ножом
Эластичная лента
Мышцы пресса
Спина#0983
Эспандер на коленях, тяга на одной руке
Эластичная лента
Широчайшие мышцы спины
Талия#0985
Эспандер сопротивления на коленях, скручивающий кранч
Эластичная лента
Мышцы пресса
Бёдра#0984
Эспандер сопротивления лежа, внутренняя ротация бедра
Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Талия#1002
Эспандер лежа, подъем прямой ноги
Эластичная лента
Мышцы пресса
Верхняя часть рук#0986
Сгибание одной руки на бицепс с эспандером над головой
Бёдра#0987
Эспандер для приседаний на одной руке на одной ноге
Эластичная лента
Квадрицепс
Спина#0988
Эспандер сопротивления на одной руке, стоя в нижнем ряду
Эластичная лента
Верхняя часть спины