К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

7 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#3236

Толчки бедрами на коленях с эспандером (женщины)

Лента сопротивления
Ягодичные мышцы
Бёдра#3007

разгибание ног с полосой сопротивления

Лента сопротивления
Квадрицепс
Верхняя часть рук#3123

Сгибание рук на бицепс сидя с эспандером

Лента сопротивления
Бицепс
Грудь#3124

Жим от груди сидя с эспандером

Лента сопротивления
Грудные мышцы
Бёдра#3006

Отведение бедра сидя

Лента сопротивления
Отводящие мышцы
Плечи#3122

Жим от плеч сидя с эспандером

Лента сопротивления
Дельтовидные мышцы
Спина#3144

Группа сопротивления сидя прямо на заднем ряду

Лента сопротивления
Верхняя часть спины