К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

13 упражнений

Страница 1 из 1
Талия#0014

ассистированные движения, русский твист

Медицинбол
Мышцы пресса
Спина#1353

Ловля медицинского мяча и бросок через голову

Медицинбол
Широчайшие мышцы спины
Грудь#1302

проход на грудь с медицинским мячом

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1303

Толчок медицинского мяча от груди из трехточечной позиции

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1304

медицинский мяч, толчок грудью, множественный ответ

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1305

медицинский мяч, толчок груди, один ответ

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1312

Толкание набивного мяча на грудь с отпусканием при беге

Медицинбол
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#1701

набивной мяч узким хватом отжимание

Медицинбол
Трицепс
Спина#1354

Удар набивным мячом над головой

Медицинбол
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#1750

бросок набивного мяча лежа на груди

Медицинбол
Трицепс
Талия#0640

Удар одной рукой (с медицинским мячом)

Медицинбол
Мышцы пресса
Грудь#0663

медицинский мяч для отжиманий

Медицинбол
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#0847

Сгибание рук на бицепс с отягощением (на мяче-стабилизаторе)

Медицинбол
Бицепс