К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

81 упражнение

Страница 1 из 4
Грудь#0009

опущение груди с помощью (стоя на коленях)

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#0015

Подтягивания параллельным хватом с помощью ассистента

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#0017

подтягивание с помощью

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#1431

подтягивание стоя с помощью стоя

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#1432

подтягивания стоя с поддержкой

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#0019

вспомогательное отжимание на трицепс (с колена)

Рычажный тренажёр
Трицепс
Грудь#2364

Отжимания на грудь широким хватом с помощью (стоя на коленях)

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Кардио#2331

тренажер для велокросса

Рычажный тренажёр
Сердечно-сосудистая система
Бёдра#2287

попеременный жим ногами с рычагом

Рычажный тренажёр
Квадрицепс
Спина#0571

рычаг попеременный узкий хват сидячий ряд

Рычажный тренажёр
Верхняя часть спины
Спина#0572

подтягивание с помощью рычага

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#0573

удлинение задней части рычага

Рычажный тренажёр
Позвоночник
Спина#3200

рычаг наклонный ряд с V-образной штангой

Рычажный тренажёр
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#0575

сгибание рук на бицепс

Рычажный тренажёр
Бицепс
Голени#2289

рычажный жим для икр

Рычажный тренажёр
Икроножные мышцы
Грудь#0576

жим от груди рычагом

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Грудь#0577

жим от груди рычагом

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Бёдра#0578

становая тяга на рычаге

Рычажный тренажёр
Ягодичные мышцы
Грудь#1300

Жим от груди с наклоном рычага

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Голени#1253

рычаг осел подъем теленка

Рычажный тренажёр
Икроножные мышцы
Спина#0579

рычаг переднего опускания

Рычажный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Спина#0580

рычаг без захвата

Рычажный тренажёр
Трапециевидные мышцы
Спина#1439

рычаг без захвата, версия 2

Рычажный тренажёр
Трапециевидные мышцы
Предплечья#2288

руки захвата рычага

Рычажный тренажёр
Мышцы предплечья