Vai al contenutoPetto#1301
pressa per torace interna della macchina
Cosce#0624
marciare sedersi (muro)
Schiena#1353
presa della palla medica e lancio sopra la testa
Petto#1302
passaggio al petto con palla medica
Petto#1303
Spinta toracica con palla medica da una posizione a 3 punti
Petto#1304
palla medica spinta toracica a risposta multipla
Petto#1305
risposta singola con spinta toracica con palla medica
Petto#1312
spinta del petto con palla medica con rilascio della corsa
Braccia#1701
palla medica con presa stretta per spingere verso l'alto
Schiena#1354
colpo sopra la testa con palla medica
Palla medica
Parte alta della schiena
Braccia#1750
lancio della palla medica sul petto in posizione supina
Schiena#0627
trazioni con presa mista
Petto#3217
push-up indĂą modificato (maschio)
Avambracci#1421
spinta modificata verso l'alto nella parte inferiore delle braccia
Cosce#0628
camminata del mostro
Cardio#0630
alpinista
Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Schiena#1401
muscle-up (sulla barra verticale)
Braccia#2328
push-up stretto sulla palla da ginnastica
Palla di stabilitĂ
Tricipiti
Collo#1403
allungamento del lato del collo
Corpo libero
Elevatore della scapola
Vita#1495
crunch obliquo v. 2
Vita#0635
pavimento scricchiola obliquo
Braccia#0636
Curl con martello e bilanciere olimpico
Bilanciere olimpico
Bicipiti