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1324 esercizi

Pagina 44 di 56
Braccia#0637

Estensione tricipiti con bilanciere olimpico

Bilanciere olimpico
Tricipiti
Schiena#1355

un braccio contro il muro

Corpo libero
Gran dorsali
Schiena#0638

un braccio in su

Corpo libero
Gran dorsali
Braccia#0639

tuffo con un braccio

Corpo libero
Tricipiti
Vita#0640

colpo con un braccio (con palla medica)

Palla medica
Addominali
Schiena#1773

una fila di asciugamani per il braccio

Corpo libero
Parte alta della schiena
Parte inferiore delle gambe#1386

Allevamento di vitello d'asino con una gamba

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1387

sollevamento del polpaccio a terra con una gamba

Corpo libero
Polpacci
Cosce#1476

squat con una gamba

Corpo libero
Glutei
Vita#0641

è tutto pronto

Con sovraccarico
Addominali
Cosce#0642

Push-up con calcio della gamba esterna

Corpo libero
Glutei
Braccia#0643

allungamento dei tricipiti sopra la testa

Corpo libero
Tricipiti
Vita#3147

inclinazione pelvica

Corpo libero
Addominali
Cosce#1422

inclinazione pelvica nel ponte

Corpo libero
Glutei
Parte inferiore delle gambe#1388

i peronei si allungano

Corda
Polpacci
Cosce#3662

push-up da luccio a cobra

Corpo libero
Glutei
Petto#1306

plio push up

Corpo libero
Pettorali
Vita#1687

gradino posteriore per raggiungere l'alto

Corpo libero
Addominali
Parte inferiore delle gambe#1389

stiramento del tibiale posteriore

Corda
Polpacci
Vita#3119

vasino tozzo

Corpo libero
Addominali
Cosce#3132

squat vasino con supporto

Corpo libero
Glutei
Cosce#0648

esercizio di sollevamento pesi pulito e potente

Bilanciere
Ischiocrurali
Vita#3665

tavola della presa di corrente

Corpo libero
Addominali
Vita#3203

prigioniero mezzo sit-up (maschio)

Corpo libero
Addominali