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15 esercizi

Pagina 1 di 1
Vita#0011

sollevamento assistito del ginocchio sospeso

Assistito
Addominali
Vita#0010

sollevamento assistito del ginocchio sospeso con lancio verso il basso

Assistito
Addominali
Parte inferiore delle gambe#1708

allungamento dei polpacci in posizione assistita

Assistito
Polpacci
Cosce#1709

allungamento assistito dei glutei sdraiati

Assistito
Glutei
Cosce#1710

Stretching assistito dei glutei e del piriforme in posizione distesa

Assistito
Glutei
Vita#0012

sollevamento assistito della gamba sdraiata con lancio laterale

Assistito
Addominali
Vita#0013

sollevamento assistito della gamba sdraiata con lancio verso il basso

Assistito
Addominali
Cosce#0016

tendine del ginocchio in posizione prona assistita

Assistito
Ischiocrurali
Cosce#1713

allungamento assistito dei quadricipiti in posizione prona

Assistito
Quadricipiti
Vita#1714

allungamento assistito del retto femorale in posizione prona

Assistito
Addominali
Petto#1716

Stretching assistito del grande pettorale seduto con palla di stabilità

Assistito
Pettorali
Cosce#1712

allungamento assistito degli adduttori in posizione laterale

Assistito
Adduttori
Vita#1758

sit-up assistito

Assistito
Addominali
Braccia#0018

estensione assistita dei tricipiti in piedi (con asciugamano)

Assistito
Tricipiti
Petto#1259

allungamento del torace dietro la testa

Assistito
Pettorali