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1324 esercizi

Pagina 42 di 56
Vita#0600

crunch con sollevamento della gamba seduto con leva

Macchina a leva
Addominali
Spalle#0602

mosca invertita posizionata sulla leva

Macchina a leva
Deltoidi
Spalle#0601

mosca inversa con leva posizionata (impugnatura parallela)

Macchina a leva
Deltoidi
Schiena#1350

fila con seduta a leva

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Parte inferiore delle gambe#1385

Sollevamento del polpaccio tozzo seduto con leva sulla pressa per gambe

Macchina a leva
Polpacci
Spalle#0603

pressa per spalla a leva

Macchina a leva
Deltoidi
Spalle#0869

pressa per spalle con leva v. 2

Macchina a leva
Deltoidi
Spalle#2318

pressa per spalle con leva v. 3

Macchina a leva
Deltoidi
Schiena#0604

alzata di spalle a leva

Macchina a leva
Trapezi
Parte inferiore delle gambe#0605

sollevamento del polpaccio in piedi con leva

Macchina a leva
Polpacci
Petto#3758

pressa per pettorali in piedi con leva

Macchina a leva
Pettorali
Schiena#0606

fila della barra a T della leva

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Schiena#1351

fila di impugnatura inversa con leva a T

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Braccia#0607

estensione del tricipite con leva

Macchina a leva
Tricipiti
Schiena#1313

fila unilaterale della leva

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Schiena#0609

ponte di londra

Corda
Parte alta della schiena
Cosce#3013

ponte basso dei glutei sul pavimento

Corpo libero
Glutei
Schiena#1352

arricciatura della parte bassa della schiena

Corpo libero
Colonna vertebrale
Cosce#3582

affondo con salto

Corpo libero
Glutei
Vita#1688

affondo con torsione

Corpo libero
Addominali
Cosce#0613

allungamento dei quadricipiti sdraiati (laterali).

Corpo libero
Quadricipiti
Vita#2312

sdraiato gomito a ginocchio

Corpo libero
Addominali
Vita#0620

panca piana con sollevamento delle gambe sdraiate

Corpo libero
Addominali
Vita#0865

sollevamento della gamba-fianco sdraiato

Corpo libero
Addominali