К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

1 324 упражнения

Страница 51 из 56
Грудь#0764

Жим Смита обратным хватом

Тренажёр Смита
Грудные мышцы
Голени#1395

Смит, сидя, поднятие одной ноги на носки

Тренажёр Смита
Икроножные мышцы
Плечи#0765

Жим от плеч Смита сидя

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Предплечья#1426

Смит сгибает запястья сидя

Тренажёр Смита
Мышцы предплечья
Плечи#0766

жим Смита от плеч

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Спина#0767

Смит пожимает плечами

Тренажёр Смита
Трапециевидные мышцы
Бёдра#0768

Присед Смита на одной ноге

Тренажёр Смита
Квадрицепс
Бёдра#0769

Смит спринтерский выпад

Тренажёр Смита
Ягодичные мышцы
Бёдра#0770

Смит приседает

Тренажёр Смита
Ягодичные мышцы
Предплечья#0771

Смит стоит, сгибая запястья

Тренажёр Смита
Мышцы предплечья
Плечи#0772

Смит стоит за головой, жим от плеч над головой

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Голени#0773

Смит, подъем ног на носки стоя

Тренажёр Смита
Икроножные мышцы
Плечи#0774

Жим Смита от плеч стоя над головой

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Бёдра#3142

приседания Смита сумо

Тренажёр Смита
Ягодичные мышцы
Голени#1396

Смит поднимает носок

Тренажёр Смита
Икроножные мышцы
Плечи#0775

Смит вертикальный ряд

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Грудь#1308

Жим лежа Смита широким хватом

Тренажёр Смита
Грудные мышцы
Грудь#1309

Жим лежа Смита широким хватом на наклонной скамье

Тренажёр Смита
Грудные мышцы
Бёдра#0776

рывок тянуть

Штанга
Квадрицепс
Талия#0777

заклинатель

Гантель
Мышцы пресса
Спина#1362

сфинкс

Собственный вес
Позвоночник
Бёдра#0778

паук ползет отжимается

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Спина#1363

растяжка позвоночника

Собственный вес
Позвоночник
Талия#2329

поворот позвоночника

Собственный вес
Мышцы пресса