К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

1 324 упражнения

Страница 47 из 56
Талия#2206

обратный скручивание ролика

Ролик
Мышцы пресса
Грудь#2203

Ретрактор сгибателей плечевого сустава на роликах, депресор

Ролик
Грудные мышцы
Грудь#2209

сгибатель плеча, депресор, ретрактор на одной ноге на роликах

Ролик
Грудные мышцы
Спина#2207

Растяжка широчайших мышц на роликах

Ролик
Широчайшие мышцы спины
Спина#0680

подъем по веревке

Канат
Верхняя часть спины
Кардио#0685

бежать

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Кардио#0684

запустить (оборудование)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Бёдра#1585

бегуны растягиваются

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Талия#0687

русский поворот

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#3012

провалы лопатки

Собственный вес
Трапециевидные мышцы
Грудь#3021

отжимание на лопатках

Собственный вес
Передняя зубчатая мышца
Спина#0688

подтягивание лопаток

Собственный вес
Трапециевидные мышцы
Кардио#3219

прыжки на ножницах (мужчины)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Голени#1390

Растяжка икр сидя (мужчины)

Собственный вес
Икроножные мышцы
Бёдра#1424

растяжка ягодиц сидя

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#0689

подъем ног сидя

Собственный вес
Мышцы пресса
Спина#0690

растяжка поясницы сидя

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Бёдра#2567

растяжка грушевидной мышцы сидя

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Талия#0691

боковое скручивание сидя (стена)

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#1587

Последовательность сидячих поз под широким углом

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0697

Обратное сгибание ног самостоятельно с помощью

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1766

Обратное сгибание ног самостоятельно с помощью

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0696

Обратное сгибание ног самостоятельно (на полу)

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Кардио#3222

прыжок в полуприседе (мужчины)

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система