К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

1 324 упражнения

Страница 43 из 56
Грудь#1301

жим от груди на машине

Рычажный тренажёр
Грудные мышцы
Бёдра#0624

марш сидеть (стена)

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Спина#1353

Ловля медицинского мяча и бросок через голову

Медицинбол
Широчайшие мышцы спины
Грудь#1302

проход на грудь с медицинским мячом

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1303

Толчок медицинского мяча от груди из трехточечной позиции

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1304

медицинский мяч, толчок грудью, множественный ответ

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1305

медицинский мяч, толчок груди, один ответ

Медицинбол
Грудные мышцы
Грудь#1312

Толкание набивного мяча на грудь с отпусканием при беге

Медицинбол
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#1701

набивной мяч узким хватом отжимание

Медицинбол
Трицепс
Спина#1354

Удар набивным мячом над головой

Медицинбол
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#1750

бросок набивного мяча лежа на груди

Медицинбол
Трицепс
Спина#0627

подтягивания смешанным хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Грудь#3217

модифицированные индуистские отжимания (мужчины)

Собственный вес
Грудные мышцы
Предплечья#1421

модифицированное отжимание к нижним рукам

Собственный вес
Мышцы предплечья
Бёдра#0628

прогулка монстра

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Кардио#0630

альпинист

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Спина#0631

накачать мышцы

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Спина#1401

выход силой (на перекладине)

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#2328

узкие отжимания на гимнастическом мяче

Фитбол
Трицепс
Шея#1403

боковая растяжка шеи

Собственный вес
Мышца, поднимающая лопатку
Талия#0634

отрицательный хруст

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#1495

косой скручивание v.2

Собственный вес
Мышцы пресса
Талия#0635

косые скручивания на полу

Собственный вес
Мышцы пресса
Верхняя часть рук#0636

олимпийский подъем штанги-молот

Олимпийская штанга
Бицепс