Vai al contenutoVita#0805
ricaduta addominale sospesa
Petto#0806
push-up sospeso
Vita#0807
crunch inverso sospeso
Schiena#0808
fila sospesa
Corpo libero
Parte alta della schiena
Cosce#0809
squat diviso in sospensione
Cosce#3433
calci del nuotatore v. 2 (maschio)
Cardio#3318
oscillare 360
Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Braccia#1753
tre tuffi alla panca
Cosce#2459
ribaltamento del pneumatico
Cosce#0811
stacco con trap bar
Bilanciere esagonale
Glutei
Braccia#0814
tuffo per tricipiti
Braccia#0812
dip per tricipiti (gamba su panca)
Braccia#0813
dip per tricipiti (tra le panche)
Braccia#0815
tricipiti a terra
Braccia#0816
pressa per tricipiti
Braccia#0817
allungamento dei tricipiti
Vita#0871
piegare lo scricchiolio
Schiena#0818
pulldown lat con doppia impugnatura parallela
Cosce#1466
sollevamento dell'anca con torsione
Vita#2802
sollevamento della gamba storta
Vita#2801
sollevamento della gamba ruotata (femmina)
Schiena#3231
tocco delle due dita (maschio)
Corpo libero
Colonna vertebrale
Schiena#1365
allungamento della parte superiore della schiena
Corpo libero
Parte alta della schiena
Schiena#1366
cane rivolto verso l'alto
Corpo libero
Colonna vertebrale