Vai al contenutoVita#1707
torsione incline sulla palla di stabilitÃ
Palla di stabilitÃ
Addominali
Schiena#0651
tirare su (presa neutra)
Vita#0650
pull-in (sulla palla di stabilità )
Palla di stabilitÃ
Addominali
Schiena#0652
trazioni alla sbarra con presa prona
Petto#1689
spingere e tirare il peso corporeo
Cardio#3638
spingere per correre
Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Petto#1307
spingere verso l'alto sulla palla bosu
Petto#0653
push-up (palla bosu)
Petto#0655
push-up (sulla palla stabilizzata)
Palla di stabilitÃ
Pettorali
Petto#0656
push-up (sulla palla stabilizzata)
Palla di stabilitÃ
Pettorali
Petto#0658
push-up (muro) v. 2
Braccia#0660
push-up con presa ravvicinata dal manubrio
Cosce#0661
push-up all'interno della gamba
Petto#0663
palla medica push-up
Braccia#1467
push-up sulla parte inferiore delle braccia
Vita#0664
push-up sulla plancia laterale
Vita#3201
quarto di sit-up
Cosce#3552
piedi veloci v. 2
Petto#0666
sollevare il push-up a braccio singolo
Cosce#0668
ponte declinante posteriore