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1324 esercizi

Pagina 18 di 56
Spalle#0240

cavo supino volo inverso

Cavo
Deltoidi
Schiena#2464

cavo thibaudeau kayak fila

Cavo
Gran dorsali
Braccia#0241

Pushdown per tricipiti ai cavi (v-bar)

Cavo
Tricipiti
Braccia#2405

Pushdown ai cavi per tricipiti (v-bar) (con arm blaster)

Cavo
Tricipiti
Vita#0242

piegatura del cavo inverso crunch

Cavo
Addominali
Vita#0243

torsione del cavo

Cavo
Addominali
Vita#0862

torsione del cavo (su-giù)

Cavo
Addominali
Schiena#0244

trazione attorcigliata del cavo

Cavo
Gran dorsali
Braccia#1645

Curl a due braccia con cavo su panca inclinata

Cavo
Bicipiti
Braccia#1728

kickback per tricipiti con cavo a due braccia

Cavo
Tricipiti
Schiena#0245

pulldown subdolo al cavo

Cavo
Gran dorsali
Petto#1270

cavi incrociati sulla parte superiore del torace

Cavo
Pettorali
Schiena#1324

fila superiore del cavo

Cavo
Parte alta della schiena
Spalle#0246

fila verticale di cavi

Cavo
Deltoidi
Schiena#1325

cavo con presa larga posteriore pulldown dietro il collo

Cavo
Gran dorsali
Avambracci#0247

arricciatura del polso del cavo

Cavo
Avambracci
Parte inferiore delle gambe#1407

allungamento del polpaccio con le mani contro il muro

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1377

allungamento del polpaccio con le mani contro il muro

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1378

tratto polpaccio con corda

Corda
Polpacci
Schiena#0248

fila sdraiata con barra incurvata

Bilanciere
Parte alta della schiena
Vita#2963

sollevamento della gamba tesa della sedia del capitano

Corpo libero
Addominali
Cosce#1548

allungamento della gamba della sedia

Corpo libero
Quadricipiti
Petto#1271

allungamento del petto e della parte anteriore delle spalle

Corpo libero
Pettorali
Petto#0251

tuffo al petto

Corpo libero
Pettorali