tuffo al petto

Attrezzatura

Corpo libero

Muscolo bersaglio

Pettorali

Esecuzione

1. 1

   Posizionati sulle barre parallele con le braccia completamente estese e il corpo dritto.

2. 2

   Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non saranno sotto i gomiti.

3. 3

   Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.

4. 4

   Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.