Ir al contenidoPecho#1301
prensa de pecho interior de la máquina
Máquina de palanca
Pectorales
Muslos#0624
marchar sentado (pared)
Espalda#1353
Recepción de balón medicinal y lanzamiento por encima de la cabeza.
Balón medicinal
Dorsales anchos
Pecho#1302
pase de pecho con balón medicinal
Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1303
Empuje de pecho con balón medicinal desde una posición de 3 puntos
Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1304
Balón medicinal empuje en el pecho respuesta múltiple
Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1305
Empuje de pecho con balón medicinal de respuesta única.
Balón medicinal
Pectorales
Pecho#1312
Empuje de pecho con balón medicinal con liberación de carrera
Balón medicinal
Pectorales
Brazos#1701
Empuje hacia arriba con agarre cercano del balón medicinal
Espalda#1354
Golpe por encima de la cabeza con balón medicinal
Balón medicinal
Espalda alta
Brazos#1750
Lanzamiento con balón medicinal en posición supina sobre el pecho.
Espalda#0627
dominadas con agarre mixto
Peso corporal
Dorsales anchos
Pecho#3217
flexión hindú modificada (masculino)
Antebrazos#1421
Empuje modificado hacia arriba para bajar los brazos.
Muslos#0628
paseo monstruo
Cardio#0630
alpinista
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Espalda#0631
musculoso
Peso corporal
Dorsales anchos
Espalda#1401
Muscle-up (en barra vertical)
Peso corporal
Dorsales anchos
Brazos#2328
flexión estrecha sobre una pelota de ejercicios
Pelota de estabilidad
Tríceps
Cuello#1403
estiramiento lateral del cuello
Peso corporal
Elevador de la escápula
Cintura#0634
crisis negativa
Cintura#1495
crujido oblicuo v.2
Cintura#0635
abdominales oblicuos en el suelo
Brazos#0636
Curl olímpico de martillo con barra