Filtros
Borrar todoParte del cuerpo
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
28 ejercicios
Cintura#0272
abdominales (sobre una pelota de estabilidad, brazos estirados)
Pelota de estabilidad
Abdominales
Espalda#1333
extensión de espalda con pelota de ejercicios con brazos extendidos
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1334
extensión de espalda con pelota de ejercicio con las manos detrás de la cabeza
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1335
Extensión de espalda con pelota de ejercicio con las rodillas separadas del suelo.
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1336
extensión de espalda con pelota de ejercicio con rotación
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1341
estiramiento de la espalda baja con pelota de ejercicios (pirámide)
Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Espalda#1342
pelota de ejercicio acostada de lado estiramiento lateral
Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Muslos#1416
pelota de ejercicio con una pierna propensa a la rotación de la parte inferior del cuerpo
Pelota de estabilidad
Glúteos
Muslos#1417
pelota de ejercicio patada diagonal con una pierna curl de isquiotibiales
Pelota de estabilidad
Glúteos
Espalda#1343
Levantamiento de piernas en posición propensa a la pelota
Pelota de estabilidad
Columna vertebral