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Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
59 ejercicios
Parte inferior de las piernas#1708
estiramiento de pantorrillas en tumbado asistido
Asistido
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0999
Elevación de pantorrilla con una sola pierna con banda de resistencia
Banda elástica
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1000
Elevación de pantorrilla inversa con una sola pierna con banda de resistencia
Banda elástica
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1369
Elevación de pantorrilla con dos piernas con banda de resistencia - (banda debajo de ambas piernas) v.2
Banda elástica
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0111
barra con pesas de pie mecedora pierna elevación de pantorrilla
Barra
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1373
levantamiento de pantorrillas de pie con peso corporal
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1374
salto de caja hacia abajo con estabilización de una pierna
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1376
elevación de pantorrilla con una pierna de pie con cable
Polea
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1407
Estiramiento de empuje de pantorrilla con las manos contra la pared.
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1377
Estiramiento de pantorrillas con las manos contra la pared.
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1379
elevación de pantorrilla sentado con mancuernas
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0400
elevación de pantorrilla con una pierna sentado con mancuernas
Mancuerna
Pantorrillas