Ir al contenido
Biblioteca de ejercicios

Filtros

Borrar todo
Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
OrdenarNombre: A–ZNombre: Z–A

81 ejercicios

Página 1 de 4
Pecho#0009

inmersión de pecho asistida (arrodillándose)

Máquina de palanca
Pectorales
Espalda#0015

dominadas paralelas asistidas con agarre cerrado

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#0017

dominadas asistidas

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#1431

dominadas de pie asistidas

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#1432

dominadas de pie asistidas

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Brazos#0019

fondos de tríceps asistidos (arrodillados)

Máquina de palanca
Tríceps
Pecho#2364

Inmersión pectoral asistida con agarre amplio (de rodillas)

Máquina de palanca
Pectorales
Cardio#2331

bicicleta elíptica

Máquina de palanca
Sistema cardiovascular
Muslos#2287

prensa de piernas alternativa con palanca

Máquina de palanca
Cuádriceps
Espalda#0571

palanca alterna agarre estrecho fila sentada

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#0572

dominadas asistidas por palanca

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#0573

extensión trasera de palanca

Máquina de palanca
Columna vertebral
Espalda#3200

fila inclinada con palanca con barra en V

Máquina de palanca
Espalda alta
Brazos#0575

curl de bíceps con palanca

Máquina de palanca
Bíceps
Parte inferior de las piernas#2289

prensa de pantorrilla con palanca

Máquina de palanca
Pantorrillas
Pecho#0576

prensa de pecho con palanca

Máquina de palanca
Pectorales
Pecho#0577

prensa de pecho con palanca

Máquina de palanca
Pectorales
Muslos#0578

peso muerto con palanca

Máquina de palanca
Glúteos
Pecho#1300

press de pecho con palanca declinada

Máquina de palanca
Pectorales
Parte inferior de las piernas#1253

elevación de pantorrilla en burro con palanca

Máquina de palanca
Pantorrillas
Espalda#0579

palanca frontal desplegable

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#0580

encogimiento de hombros sin agarre de palanca

Máquina de palanca
Trapecios
Espalda#1439

encogimiento de hombros sin agarre con palanca v.2

Máquina de palanca
Trapecios
Antebrazos#2288

manos de agarre de palanca

Máquina de palanca
Antebrazos