paseo monstruo

Equipo

Peso corporal

Músculo objetivo

Glúteos

Cómo realizarlo

1. 1

   Coloca una banda elástica alrededor de los tobillos.

2. 2

   Coloca los pies separados a la altura de los hombros y flexiona ligeramente las rodillas.

3. 3

   Da un paso hacia el lado con el pie derecho, manteniendo la tensión en la banda elástica.

4. 4

   Continúa con el pie izquierdo, dando un paso lateral para volver a la posición inicial.

5. 5

   Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado.