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EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
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1324 ejercicios

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Espalda#1356

palanca un brazo lateral fila alta

Máquina de palanca
Espalda alta
Espalda#1347

palanca un brazo lateral amplio pulldown

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Hombros#0590

press de hombros con palanca y un brazo

Máquina de palanca
Deltoides
Brazos#0591

Inmersión de tríceps por encima de la palanca

Máquina de palanca
Tríceps
Brazos#0592

curl de bíceps predicador con palanca

Máquina de palanca
Bíceps
Brazos#1614

curl de bíceps predicador con palanca v.2

Máquina de palanca
Bíceps
Espalda#2285

jersey de palanca

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Espalda#2736

palanca de agarre inverso jalón lateral

Máquina de palanca
Dorsales anchos
Brazos#1616

palanca de agarre inverso predicador curl de bíceps

Máquina de palanca
Bíceps
Espalda#1348

palanca de agarre inverso fila vertical

Máquina de palanca
Espalda alta
Muslos#0593

hiperextensión inversa de palanca

Máquina de palanca
Glúteos
Espalda#1349

fila de barra en T inversa de palanca

Máquina de palanca
Espalda alta
Parte inferior de las piernas#2315

pantorrilla rotatoria de palanca

Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#2335

prensa de pantorrillas sentado con palanca

Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0594

elevación de pantorrilla sentado con palanca

Máquina de palanca
Pantorrillas
Cintura#1452

crunch sentado en palanca

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#0595

abdominales sentado con palanca (almohadilla para el pecho)

Máquina de palanca
Abdominales
Cintura#3760

abdominales sentados con palanca v.2

Máquina de palanca
Abdominales
Brazos#1451

inmersión con palanca asentada

Máquina de palanca
Tríceps
Pecho#0596

mosca sentada con palanca

Máquina de palanca
Pectorales
Muslos#3759

palanca sentada buenos días ejercicio de espalda

Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#0597

abducción de cadera sentado con palanca

Máquina de palanca
Abductores
Muslos#0598

aducción de cadera sentado en palanca

Máquina de palanca
Aductores
Muslos#0599

curl de piernas sentado con palanca

Máquina de palanca
Isquiotibiales