К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

1 324 упражнения

Страница 8 из 56
Бёдра#0078

выпады со штангой сзади

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0077

Выпады сзади со штангой, версия 2

Штанга
Ягодичные мышцы
Предплечья#0079

Сгибание запястий со штангой перевернутым, версия 2

Штанга
Мышцы предплечья
Верхняя часть рук#2187

Жим штанги обратным хватом узким хватом

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0080

Обратное сгибание рук со штангой

Штанга
Бицепс
Спина#0118

Тяга штанги обратным хватом в наклоне

Штанга
Верхняя часть спины
Грудь#1256

Жим штанги обратным хватом лежа лежа

Штанга
Грудные мышцы
Грудь#1257

Жим штанги обратным хватом на наклонной скамье

Штанга
Грудные мышцы
Спина#1317

Тяга штанги обратным хватом на скамье на наклонной скамье

Штанга
Верхняя часть спины
Верхняя часть рук#1721

черепкрашер со штангой обратным хватом

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0081

Обратный проповедник со штангой на бицепс

Штанга
Бицепс
Предплечья#0082

Сгибание запястий со штангой обратным движением

Штанга
Мышцы предплечья
Талия#0084

выкатывание штанги

Штанга
Мышцы пресса
Талия#0083

выкатывание штанги со скамьи

Штанга
Мышцы пресса
Бёдра#0085

Румынская становая тяга со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Плечи#0086

Жим штанги сидя за головой над головой

Штанга
Дельтовидные мышцы
Плечи#0087

Жим Брэдфорда Рокки со штангой сидя

Штанга
Дельтовидные мышцы
Голени#0088

Подъем на носки со штангой сидя

Штанга
Икроножные мышцы
Голени#1371

Подъем на носки со штангой сидя

Штанга
Икроножные мышцы
Верхняя часть рук#1718

Разгибание штанги на трицепс узким хватом за шеей

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0089

Концентрация подъема на бицепс со штангой сидя узким хватом

Штанга
Бицепс
Бёдра#0090

штанга сидя доброе утро упражнение для спины

Штанга
Ягодичные мышцы
Плечи#0091

Жим штанги над головой сидя

Штанга
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#0092

Разгибание трицепса над головой со штангой сидя

Штанга
Трицепс