К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

1 324 упражнения

Страница 49 из 56
Кардио#3361

конькобежец прыгает

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Верхняя часть рук#2142

лыжный эргометр

Лыжный эргометр
Трицепс
Кардио#3671

лыжный шаг

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Спина#3304

снять шкуру с кота

Собственный вес
Верхняя часть спины
Бёдра#1425

Жим одной ногой под углом 45 градусов на санях

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Бёдра#1463

Жим ногами на санках под углом 45° (сбоку)

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Голени#0738

жим для икр на санях 45°

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Бёдра#0739

жим ногами на санях 45°

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Бёдра#1464

жим ногами на санях 45° (от точки зрения спины)

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Бёдра#0740

жим салазок с шириной ног 45°

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Голени#1391

жим икр на санках жим ногами

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Бёдра#0741

сани ближе, присед

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Голени#0742

сани вперед, подъем икр под углом

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Бёдра#0743

хак-приседания на санях

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Голени#2334

жим икр лежа на санках

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Бёдра#0744

сани лежа на корточках

Салазочный тренажёр
Ягодичные мышцы
Голени#1392

Жим одной ногой на санках, жим ногами

Салазочный тренажёр
Икроножные мышцы
Талия#1496

кувалда

Кувалда
Мышцы пресса
Спина#0746

Смит пожимает плечами

Тренажёр Смита
Трапециевидные мышцы
Плечи#0747

Жим Смита из-за шеи

Тренажёр Смита
Дельтовидные мышцы
Грудь#0748

жим Смита лежа

Тренажёр Смита
Грудные мышцы
Бёдра#0749

Смит согнул колено, доброе утро, упражнение для спины

Тренажёр Смита
Ягодичные мышцы
Спина#1359

Смит наклонился над строкой

Тренажёр Смита
Верхняя часть спины
Бёдра#0750

приседания на стуле Смита

Тренажёр Смита
Квадрицепс