К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

1 324 упражнения

Страница 45 из 56
Талия#1707

поворот лежа на мяче стабилизации

Фитбол
Мышцы пресса
Спина#0651

подтягивание (нейтральный хват)

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Талия#0650

подтягивание (на шаре стабилизации)

Фитбол
Мышцы пресса
Спина#0652

подтягивания прямым хватом

Собственный вес
Широчайшие мышцы спины
Грудь#1689

толкать и тянуть вес тела

Собственный вес
Грудные мышцы
Кардио#3638

нажать, чтобы бежать

Собственный вес
Сердечно-сосудистая система
Грудь#1307

отжиматься на мяче босу

Полусфера BOSU
Грудные мышцы
Грудь#0662

отжимание

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#0653

отжимание (мяч босу)

Полусфера BOSU
Грудные мышцы
Грудь#0655

отжимание (на мяче-стабилизаторе)

Фитбол
Грудные мышцы
Грудь#0656

отжимание (на мяче-стабилизаторе)

Фитбол
Грудные мышцы
Грудь#0659

отжимание (от стены)

Собственный вес
Грудные мышцы
Грудь#0658

отжимание (от стены) т.2

Собственный вес
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#0660

отжимание узким хватом от гантели

Гантель
Трицепс
Бёдра#0661

отжимание, удар внутренней ногой

Собственный вес
Ягодичные мышцы
Грудь#0663

медицинский мяч для отжиманий

Медицинбол
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#1467

отжимание на предплечьях

Собственный вес
Трицепс
Грудь#3145

отжимание плюс

Собственный вес
Грудные мышцы
Талия#0664

отжимание от боковой планки

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3533

четверные

Собственный вес
Квадрицепс
Талия#3201

четверть приседания

Собственный вес
Мышцы пресса
Бёдра#3552

быстрые ноги, версия 2

Собственный вес
Квадрицепс
Грудь#0666

отжимание с поднятием одной руки

Собственный вес
Грудные мышцы
Бёдра#0668

задний понижающий мост

Собственный вес
Ягодичные мышцы