Przejdź do treściTalia#0094
skręt ze sztangą w pozycji siedzącej
Plecy#0095
wzruszenie ramionami ze sztangą
Sztanga
Mięśnie czworoboczne
Talia#0096
sztanga ugięta w bok v. 2
Uda#0098
Przysiad boczny ze sztangą
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0097
Przysiad boczny ze sztangą v. 2
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#1756
Martwy ciąg na jednej nodze ze sztangą
Sztanga
Mięśnie pośladkowe
Uda#0099
Przysiad ze sztangą na jednej nodze
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Talia#2799
Naprzemienne unoszenie nóg ze sztangą w pozycji siedzącej
Talia#2800
Naprzemienne unoszenie nóg ze sztangą w pozycji siedzącej (kobiety)
Barki#0100
narciarz ze sztangą
Sztanga
Mięśnie naramienne
Uda#0101
Przysiad szybki ze sztangą
Sztanga
Mięśnie pośladkowe
Uda#2810
Przysiad ze sztangą w. 2
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0102
przysiad ze sztangą (na kolanach)
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#2798
Przysiad ze sztangą, skok w tył, wypad w tył
Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Talia#0103
stojąca sztanga po rolowaniu
Przedramiona#0104
uginanie nadgarstków w pozycji stojącej ze sztangą
Sztanga
Mięśnie przedramion
Barki#0105
Wyciskanie sztangi w pozycji stojącej Bradford
Sztanga
Mięśnie naramienne
Podudzia#1372
Unoszenie łydek w pozycji stojącej ze sztangą
Ramiona#0106
sztanga stojąca blisko uginania chwytu
Barki#1456
Wyciskanie sztangi w pozycji stojącej, z bliskim chwytem nad głowę
Sztanga
Mięśnie naramienne
Ramiona#2414
sztanga stojąca koncentracja biceps uginanie
Barki#0107
Unoszenie sztangi w przód w pozycji stojącej nad głowę
Sztanga
Mięśnie naramienne
Podudzia#0108
Unoszenie łydek w pozycji stojącej ze sztangą
Ramiona#0109
wyprost tricepsa w pozycji stojącej ze sztangą