Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

15 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Podudzia#1383

hackowe podnoszenie łydek

Maszyna saneczkowa
Łydki
Podudzia#1384

hackowe unoszenie łydek na jednej nodze

Maszyna saneczkowa
Łydki
Uda#1425

Wyciskanie jednej nogi na sankach 45 stopni

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#1463

Wyciskanie nóg na sankach pod kątem 45° (pov z boku)

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Podudzia#0738

Wyciskanie łydek na sankach 45°

Maszyna saneczkowa
Łydki
Uda#0739

Wyciskanie nóg na sankach 45°

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#1464

Wyciskanie nóg na sankach 45° (pov z tyłu)

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0740

Wyciskanie na sankach z szerokością nóg 45°

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Podudzia#1391

wyciskanie łydek na sankach na prasie nóg

Maszyna saneczkowa
Łydki
Uda#0741

sanki bliżej hack przysiad

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Podudzia#0742

Unoszenie łydek w przód na sankach

Maszyna saneczkowa
Łydki
Uda#0743

Przysiad na sankach

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Podudzia#2334

wyciskanie łydek w pozycji leżącej na sankach

Maszyna saneczkowa
Łydki
Uda#0744

sanki leżące przysiady

Maszyna saneczkowa
Mięśnie pośladkowe
Podudzia#1392

wyciskanie łydek na jednej nodze na sankach

Maszyna saneczkowa
Łydki