Filtry
WyczyśćSprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
227 ćwiczeń
Uda#1710
wspomagane rozciąganie mięśnia pośladkowego i gruszkowatego w pozycji leżącej
Ze wspomaganiem
Mięśnie pośladkowe
Uda#1713
wspomagane rozciąganie mięśni czworogłowych w pozycji leżącej
Ze wspomaganiem
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0987
Przysiad jednoramienny z pojedynczą nogą z taśmą oporową
Taśma elastyczna
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0996
Rotacja wewnętrzna biodra w pozycji siedzącej z taśmą oporową
Taśma elastyczna
Mięśnie pośladkowe