Filtry
WyczyśćSprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
41 ćwiczeń
Przedramiona#0518
Kettlebell naprzemiennie powiesić czyste podnoszenie ciężarów
Odważnik kettlebell
Mięśnie przedramion
Klatka piersiowa#0519
Wyciskanie naprzemienne kettlebell na podłodze
Odważnik kettlebell
Mięśnie piersiowe
Ramiona#0525
Kettlebell podnosi czyste podnoszenie ciężarów z pozycji zwisu
Odważnik kettlebell
Bicepsy
Ramiona#0526
Kettlebell podwójne naprzemienne powiesić czyste podnoszenie ciężarów
Odważnik kettlebell
Bicepsy
Klatka piersiowa#0531
Wyciskanie kettlebell na jednym ramieniu na podłodze
Odważnik kettlebell
Mięśnie piersiowe
Uda#0535
kettlebell powiesić czyste podnoszenie ciężarów
Odważnik kettlebell
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Barki#0537
Kettlebell jedno ramię czyste podnoszenie ciężarów i szarpnięcie
Odważnik kettlebell
Mięśnie naramienne