Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

10 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Barki#0128

walka z linami

Lina
Mięśnie naramienne
Podudzia#1378

rozciąganie łydek za pomocą liny

Lina
Łydki
Uda#1564

pośredni zginacz bioder i rozciągnięcie czworoboczne

Lina
Mięśnie czworogłowe uda
Kardio#2612

skakanka

Lina
Układ sercowo-naczyniowy
Plecy#0609

most londyński

Lina
Górna część pleców
Podudzia#1388

rozciąganie strzałkowe

Lina
Łydki
Podudzia#1389

rozciągnięcie tylnego mięśnia piszczelowego

Lina
Łydki
Uda#1582

leżąca pozycja dużego palca z liną

Lina
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Plecy#0680

wspinaczka po linie

Lina
Górna część pleców
Uda#1599

Rozciąganie ścięgna podkolanowego w pozycji stojącej i rozciąganie łydki za pomocą paska

Lina
Mięśnie kulszowo-goleniowe