Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

151 ćwiczeń

Strona 1 z 7
Ramiona#0968

Zespół oporu naprzemienne uginanie bicepsa

Taśma elastyczna
Bicepsy
Ramiona#0976

Zespół oporu, koncentracja bicepsów, zwijanie

Taśma elastyczna
Bicepsy
Ramiona#0986

taśma oporowa do uginania bicepsów nad głową na jednym ramieniu

Taśma elastyczna
Bicepsy
Ramiona#0023

sztanga naprzemienne uginanie bicepsów

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#2407

Uginanie bicepsów ze sztangą (z użyciem blastera na ramię)

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0031

uginanie sztangi

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0038

uginanie sztangi metodą przeciągania

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0059

sztanga leżąca kaznodzieja ugięcie bicepsa

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0070

uginanie bicepsa kaznodziei ze sztangą

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0072

Uginanie pod kątem ze sztangą ze skłonnością do pochylenia

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0080

Odwrotne uginanie sztangi

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0081

sztanga odwrócona kaznodzieja ugięcie bicepsa

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0089

Uginanie bicepsów w pozycji siedzącej ze sztangą, koncentracja na wąskim chwycie

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0106

sztanga stojąca blisko uginania chwytu

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#2414

sztanga stojąca koncentracja biceps uginanie

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0110

Uginanie sztangi stojącej z odwrotnym chwytem

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#1629

sztanga stojąca szeroki chwyt biceps uginanie

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#0113

Uginanie sztangi w pozycji stojącej z szerokim chwytem

Sztanga
Bicepsy
Ramiona#1770

koncentracja bicepsów na nogach, uginanie bicepsów

Masa ciała
Bicepsy
Ramiona#0139

Podciąganie wąskich bicepsów

Masa ciała
Bicepsy
Ramiona#0140

podciąganie bicepsa

Masa ciała
Bicepsy
Ramiona#1769

Uginanie bicepsów w leżeniu na boku z ciężarem ciała

Masa ciała
Bicepsy
Ramiona#1630

zwijanie kabla z ciasnym uchwytem

Wyciąg
Bicepsy
Ramiona#1631

koncentracja kabla na bicepsie

Wyciąg
Bicepsy