Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

1324 ćwiczenia

Strona 33 z 56
Plecy#1343

unoszenie nóg z piłką do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna
Kręgosłup
Uda#1560

ćwiczenia rozciągające ścięgno podkolanowe w pozycji siedzącej z piłką

Piłka gimnastyczna
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Ramiona#1745

ćwiczenia rozciągające triceps w pozycji siedzącej z piłką

Piłka gimnastyczna
Tricepsy
Ramiona#1746

piłka do ćwiczeń rozciąganie tricepsa w pozycji leżącej

Hantel
Tricepsy
Ramiona#1747

Francuska prasa ez bar na piłce do ćwiczeń

Sztanga łamana
Tricepsy
Plecy#3010

Sweter ez bar leżący z wygiętymi ramionami

Sztanga łamana
Mięśnie najszersze grzbietu
Ramiona#1748

sztanga leżąca blisko, chwyć wyprost tricepsa za głową

Sztanga łamana
Tricepsy
Plecy#1344

ez bar Odwrotny uchwyt pochylony nad rzędem

Sztanga łamana
Górna część pleców
Ramiona#1682

ez bar siedzący ścisły chwyt koncentracja bicepsów

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1749

ez bar stojąca francuska prasa

Sztanga łamana
Tricepsy
Barki#0445

Wyciskanie antygrawitacyjne ze sztangą ez

Sztanga łamana
Mięśnie naramienne
Ramiona#1627

ez sztanga ścisły chwyt kaznodzieja ugięcie bicepsa

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0446

uginanie sztangi w ciasnym chwycie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0447

uginanie sztangi

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0448

ez sztanga opuść wyciskanie na twarz z bliskim chwytem

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#2186

ez sztanga zmniejsza wyprost tricepsa

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0449

ez sztanga nachylenie wyprost triceps

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0450

ez sztanga jm wyciskanie na ławce

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0451

ez sztanga odwrotny chwyt uginanie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0452

ez sztanga odwrócony chwyt kaznodzieja biceps uginanie

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1458

ez loki w pozycji siedzącej ze sztangą

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#0453

ez wyprost tricepsa ze sztangą w pozycji siedzącej

Sztanga łamana
Tricepsy
Ramiona#0454

ez sztanga pająka

Sztanga łamana
Bicepsy
Ramiona#1628

ez sztanga pająka

Sztanga łamana
Bicepsy