Vai al contenuto
Libreria esercizi

Filtri

Cancella tutto
Parte del corpo
SchienaCardioPettoAvambracciParte inferiore delle gambeColloSpalleBracciaCosceVita
Attrezzatura
AssistitoElasticoBilanciereCorpo liberoBosuCavoManubrioEllitticaBilanciere EZMartelloKettlebellMacchina a levaPalla medicaBilanciere olimpicoBanda di resistenzaRulloCordaErgometro da sciMacchina a slittaMultipowerPalla di stabilitàCycletteMacchina per scalePneumaticoBilanciere esagonaleErgometro per le bracciaCon sovraccaricoRuota per addominali
Muscolo bersaglio
AbduttoriAddominaliAdduttoriBicipitiPolpacciSistema cardiovascolareDeltoidiAvambracciGluteiIschiocruraliGran dorsaliElevatore della scapolaPettoraliQuadricipitiDentato anterioreColonna vertebraleTrapeziTricipitiParte alta della schiena
OrdinaNome: A–ZNome: Z–A

1324 esercizi

Pagina 39 di 56
Cosce#0555

buttare fuori sedersi

Corpo libero
Ischiocrurali
Schiena#0558

sollevare i muscoli

Corpo libero
Gran dorsali
Vita#3640

crunch con tocco del ginocchio

Corpo libero
Addominali
Cosce#1420

salto in ginocchio e squat

Bilanciere
Glutei
Schiena#1346

lat stretch in ginocchio

Corpo libero
Gran dorsali
Vita#3239

tocca la spalla in ginocchio (maschio)

Corpo libero
Addominali
Petto#3211

push-up in ginocchio (maschio)

Corpo libero
Pettorali
Petto#3288

salse coreane

Corpo libero
Pettorali
Schiena#3418

l-tirare su

Corpo libero
Gran dorsali
Vita#3419

Mi siedo sul pavimento

Corpo libero
Addominali
Vita#0562

mina 180

Bilanciere
Addominali
Spalle#3237

sollevamento laterale della mina

Bilanciere
Deltoidi
Vita#3300

plancia magra

Corpo libero
Addominali
Spalle#2271

gancio sinistro. boxe

Corpo libero
Deltoidi
Vita#0570

trazione delle gambe su panca piana

Corpo libero
Addominali
Cosce#1576

allungamento dei muscoli posteriori della coscia della gamba

Corpo libero
Ischiocrurali
Cosce#2287

leva pressa per gambe alternata

Macchina a leva
Quadricipiti
Schiena#0571

leva alternata fila seduta con impugnatura stretta

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Schiena#0572

trazioni assistite con leva

Macchina a leva
Gran dorsali
Schiena#0573

estensione posteriore della leva

Macchina a leva
Colonna vertebrale
Schiena#0574

leva piegata sulla fila

Bilanciere
Parte alta della schiena
Schiena#3200

fila piegata a leva con barra a V

Macchina a leva
Parte alta della schiena
Braccia#0575

curl bicipiti con leva

Macchina a leva
Bicipiti
Parte inferiore delle gambe#2289

pressa per polpacci a leva

Macchina a leva
Polpacci