Ir al contenido
Biblioteca de ejercicios

Filtros

Borrar todo
Parte del cuerpo
EspaldaCardioPechoAntebrazosParte inferior de las piernasCuelloHombrosBrazosMuslosCintura
Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
AbductoresAbdominalesAductoresBícepsPantorrillasSistema cardiovascularDeltoidesAntebrazosGlúteosIsquiotibialesDorsales anchosElevador de la escápulaPectoralesCuádricepsSerrato anteriorColumna vertebralTrapeciosTrícepsEspalda alta
OrdenarNombre: A–ZNombre: Z–A

1324 ejercicios

Página 51 de 56
Pecho#0764

prensa smith de agarre inverso

Máquina Smith
Pectorales
Parte inferior de las piernas#1395

Smith sentado con elevación de pantorrilla con una pierna.

Máquina Smith
Pantorrillas
Hombros#0765

press de hombros sentado smith

Máquina Smith
Deltoides
Antebrazos#1426

Curl de muñeca sentado de Smith

Máquina Smith
Antebrazos
Hombros#0766

prensa de hombro smith

Máquina Smith
Deltoides
Espalda#0767

smith se encoge de hombros

Máquina Smith
Trapecios
Muslos#0768

sentadilla dividida con una sola pierna smith

Máquina Smith
Cuádriceps
Muslos#0769

estocada de sprint de smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0770

sentadilla smith

Máquina Smith
Glúteos
Antebrazos#0771

smith de pie hacia atrás curl de muñeca

Máquina Smith
Antebrazos
Hombros#0772

Smith parado detrás de la cabeza, prensa de hombros por encima de la cabeza.

Máquina Smith
Deltoides
Parte inferior de las piernas#0773

elevación de pantorrilla con pierna de pie de smith

Máquina Smith
Pantorrillas
Hombros#0774

Press de hombros de pie sobre la cabeza de Smith

Máquina Smith
Deltoides
Muslos#3142

sentadilla de sumo smith

Máquina Smith
Glúteos
Parte inferior de las piernas#1396

elevación del dedo del pie smith

Máquina Smith
Pantorrillas
Hombros#0775

fila vertical smith

Máquina Smith
Deltoides
Pecho#1308

press de banca con agarre ancho smith

Máquina Smith
Pectorales
Pecho#1309

Press de banca declinado con agarre ancho Smith

Máquina Smith
Pectorales
Muslos#0776

arrebatar

Barra
Cuádriceps
Cintura#0777

lanzador de hechizos

Mancuerna
Abdominales
Espalda#1362

esfinge

Peso corporal
Columna vertebral
Muslos#0778

flexión de araña arrastrada hacia arriba

Peso corporal
Glúteos
Espalda#1363

estiramiento de la columna

Peso corporal
Columna vertebral
Cintura#2329

giro de la columna

Peso corporal
Abdominales