К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

1 324 упражнения

Страница 6 из 56
Бёдра#0043

Полный присед со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1461

Полный присед со штангой (от первого лица)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1462

Полный присед со штангой (от первого лица сбоку)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1545

Полный присед Зерхера со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1409

ягодичный мостик со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#3562

ягодичный мостик со штангой, две ноги на скамье (мужчины)

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0044

Доброе утро, упражнение для спины со штангой

Штанга
Задняя группа мышц бедра
Грудь#0045

гильотинный жим штанги лежа

Штанга
Грудные мышцы
Бёдра#0046

гакк-приседания со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1436

Приседания со штангой и высокой штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Грудь#0047

жим штанги на наклонной скамье

Штанга
Грудные мышцы
Верхняя часть рук#1719

Жим штанги на наклонной скамье узким хватом

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0048

Жим штанги обратным хватом на наклонной скамье

Штанга
Трицепс
Спина#0049

тяга штанги на наклонной скамье

Штанга
Верхняя часть спины
Грудь#0050

Подъем плеч на наклонной скамье со штангой

Штанга
Передняя зубчатая мышца
Бёдра#0051

приседания Джефферсона со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Верхняя часть рук#0052

Жим штанги JM лежа

Штанга
Трицепс
Бёдра#0053

приседания с прыжком со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1410

Боковые выпады со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#1435

Приседания со штангой на низкой штанге

Штанга
Ягодичные мышцы
Бёдра#0054

выпад со штангой

Штанга
Ягодичные мышцы
Верхняя часть рук#1720

Разгибание штанги лежа за головой на трицепс

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0055

Жим штанги лежа узким хватом

Штанга
Трицепс
Верхняя часть рук#0056

Разгибание штанги лежа узким хватом на трицепс

Штанга
Трицепс