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1324 esercizi

Pagina 10 di 56
Braccia#0110

curl con presa inversa con bilanciere in piedi

Bilanciere
Bicipiti
Parte inferiore delle gambe#0111

sollevamento del polpaccio con gamba a dondolo in piedi con bilanciere

Bilanciere
Polpacci
Vita#0112

torsione in piedi del bilanciere

Bilanciere
Addominali
Braccia#1629

curl bicipiti con impugnatura larga in piedi con bilanciere

Bilanciere
Bicipiti
Spalle#1457

pressa per spalle con bilanciere in piedi sopra la testa

Bilanciere
Deltoidi
Braccia#0113

curl con impugnatura larga in piedi con bilanciere

Bilanciere
Bicipiti
Cosce#0114

step-up con bilanciere

Bilanciere
Glutei
Cosce#0115

esercizio per la schiena del buongiorno con gamba rigida e bilanciere

Bilanciere
Glutei
Cosce#0116

stacco da terra con gamba dritta con bilanciere

Bilanciere
Ischiocrurali
Cosce#0117

stacco sumo con bilanciere

Bilanciere
Glutei
Spalle#3305

propulsore con bilanciere

Bilanciere
Deltoidi
Spalle#0120

fila verticale con bilanciere

Bilanciere
Deltoidi
Spalle#0119

remata verticale con bilanciere v. 2

Bilanciere
Deltoidi
Spalle#0121

remata verticale con bilanciere v. 3

Bilanciere
Deltoidi
Petto#0122

panca larga con bilanciere

Bilanciere
Pettorali
Petto#1258

distensione su panca con impugnatura inversa ampia con bilanciere

Bilanciere
Pettorali
Cosce#0124

squat largo con bilanciere

Bilanciere
Quadricipiti
Spalle#0123

fila verticale con bilanciere a presa larga

Bilanciere
Deltoidi
Avambracci#0126

curl del polso con bilanciere

Bilanciere
Avambracci
Avambracci#0125

Curl per il polso con bilanciere v. 2

Bilanciere
Avambracci
Cosce#0127

Zercher squat con bilanciere

Bilanciere
Glutei
Cosce#3212

tocco di base della punta (maschio)

Corpo libero
Glutei
Spalle#0128

corde da battaglia

Corda
Deltoidi
Cardio#3360

orso strisciare

Corpo libero
Sistema cardiovascolare