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1324 esercizi

Pagina 30 di 56
Cosce#1757

stacco da terra con manubri a gamba singola

Manubrio
Glutei
Cosce#2805

stacco da terra con manubri a gamba singola con supporto stepbox

Manubrio
Glutei
Cosce#0410

squat diviso con gamba singola con manubri

Manubrio
Quadricipiti
Cosce#0411

squat con manubri a gamba singola

Manubrio
Glutei
Cosce#0413

squat con manubri

Manubrio
Glutei
Braccia#3560

manubri in piedi alternati hammer curl e press

Manubrio
Bicipiti
Spalle#0414

pressa sopra la testa alternata in piedi con manubri

Manubrio
Deltoidi
Spalle#0415

rilancio alternativo in piedi con manubri

Manubrio
Deltoidi
Braccia#1739

manubri in piedi alternando il contraccolpo dei tricipiti

Manubrio
Tricipiti
Spalle#2143

manubri in piedi in giro per il mondo

Manubrio
Deltoidi
Braccia#1740

manubri in piedi piegati sull'estensione del tricipite di un braccio

Manubrio
Tricipiti
Braccia#1741

manubri in piedi piegati sull'estensione dei tricipiti di due braccia

Manubrio
Tricipiti
Braccia#0416

Curl per bicipiti in piedi con manubri

Manubrio
Bicipiti
Parte inferiore delle gambe#0417

sollevamento del polpaccio in piedi con manubri

Manubrio
Polpacci
Braccia#0418

curl con manubri in piedi concentrazione bicipiti

Manubrio
Bicipiti
Spalle#0419

sollevamento frontale in piedi con manubri sopra la testa

Manubrio
Deltoidi
Braccia#2321

Curl interno bicipiti in piedi con manubri v. 2

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0420

contraccolpo in piedi con manubri

Manubrio
Tricipiti
Braccia#0421

manubri in piedi con un braccio concentrazione bicipiti curl

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0422

One Arm Curl con manubri in piedi (su panca inclinata)

Manubrio
Bicipiti
Braccia#1680

manubri in piedi con un braccio piegato sulla panca inclinata

Manubrio
Bicipiti
Braccia#0423

manubri in piedi con estensione di un braccio

Manubrio
Tricipiti
Spalle#0424

manubri in piedi con un palmo del braccio premuto

Manubrio
Deltoidi
Braccia#0425

manubri in piedi, curl inverso con un braccio

Manubrio
Bicipiti