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Equipo
AsistidoBanda elásticaBarraPeso corporalBosuPoleaMancuernaElípticaBarra EZMartilloPesa rusaMáquina de palancaBalón medicinalBarra olímpicaBanda de resistenciaRodilloCuerdaErgómetro de esquíMáquina de trineoMáquina SmithPelota de estabilidadBicicleta estáticaMáquina de escalerasNeumáticoBarra hexagonalErgómetro de brazosCon peso adicionalRueda abdominal
Músculo objetivo
1324 ejercicios
Espalda#1333
extensión de espalda con pelota de ejercicios con brazos extendidos
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1334
extensión de espalda con pelota de ejercicio con las manos detrás de la cabeza
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1335
Extensión de espalda con pelota de ejercicio con las rodillas separadas del suelo.
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1336
extensión de espalda con pelota de ejercicio con rotación
Pelota de estabilidad
Columna vertebral
Espalda#1341
estiramiento de la espalda baja con pelota de ejercicios (pirámide)
Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Espalda#1342
pelota de ejercicio acostada de lado estiramiento lateral
Pelota de estabilidad
Dorsales anchos
Parte inferior de las piernas#1382
pelota de ejercicios en la pared elevación de pantorrillas
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3241
pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre los tobillos)
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3240
pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre las rodillas)
Mancuerna
Pantorrillas
Muslos#1416
pelota de ejercicio con una pierna propensa a la rotación de la parte inferior del cuerpo
Pelota de estabilidad
Glúteos