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1324 esercizi

Pagina 35 di 56
Cosce#3193

sollevamento dei glutei

Corpo libero
Ischiocrurali
Vita#0467

mento da gorilla

Corpo libero
Addominali
Vita#0469

scricchiolio all'inguine

Corpo libero
Addominali
Parte inferiore delle gambe#1383

sollevamento del polpaccio

Macchina a slitta
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1384

hackerare il sollevamento del polpaccio di una gamba

Macchina a slitta
Polpacci
Cardio#3221

piegamenti a metà ginocchio (maschio)

Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Vita#3202

mezzo sit-up (maschile)

Corpo libero
Addominali
Cosce#1511

allungamento del tendine del ginocchio

Corpo libero
Ischiocrurali
Petto#2139

bici a mani

Ergometro per le braccia
Pettorali
Cosce#3218

mani giunte tocco circolare delle punte (maschio)

Corpo libero
Glutei
Cosce#3215

mani incrociate al contrario, punta circolare, tocco (maschio)

Corpo libero
Glutei
Braccia#3302

verticale

Corpo libero
Tricipiti
Braccia#0471

push-up in verticale

Corpo libero
Tricipiti
Vita#1764

sollevamento dell'anca della gamba sospesa

Corpo libero
Addominali
Vita#0472

sollevamento della gamba sospesa

Corpo libero
Addominali
Vita#1761

sollevamento obliquo del ginocchio sospeso

Corpo libero
Addominali
Vita#0473

luccio appeso

Corpo libero
Addominali
Vita#0474

sollevamento dell'anca con gamba dritta appesa

Corpo libero
Addominali
Vita#0475

sollevamento della gamba tesa sospesa

Corpo libero
Addominali
Vita#0476

sollevamento dell'anca della gamba dritta appesa e torcente

Corpo libero
Addominali
Cardio#3636

ginocchio alto contro il muro

Corpo libero
Sistema cardiovascolare
Vita#0484

sollevamento dell'anca (ginocchio piegato)

Corpo libero
Addominali
Cosce#1418

abbraccio appassionato al petto

Corpo libero
Glutei
Petto#3234

mosca con manubri alta

Manubrio
Pettorali