Aller au contenuTaille#2206
craquement inversé du rouleau
Poitrine#2203
enrouleur abaisseur fléchisseur d'épaule assis à rouleau
Poitrine#2209
Écarteur d'abaissement de fléchisseur d'épaule sur une jambe assis à rouleau
Dos#2207
étirement latéral côté rouleau
Cardio#0685
courir
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cardio#0684
courir (équipement)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cuisses#1585
les coureurs s'étirent
Poids du corps
Ischio-jambiers
Dos#3012
trempettes de l'omoplate
Poitrine#3021
pompes de l'omoplate
Poids du corps
Dentelé antérieur
Dos#0688
traction scapulaire
Cardio#3219
sauts en ciseaux (masculin)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Bas des jambes#1390
étirement des mollets assis (homme)
Cuisses#1424
étirement des fessiers assis
Taille#0689
levée de jambe assise
Dos#0690
étirement du bas du dos en position assise
Poids du corps
Grands dorsaux
Cuisses#2567
étirement du piriforme assis
Taille#0691
crunch côté assis (mur)
Cuisses#1587
séquence de poses grand angle assis
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#0697
Curl de jambe inversé auto-assisté
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#1766
Curl de jambe inversé auto-assisté
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cuisses#0696
Flexion inversée des jambes auto-assistée (au sol)
Poids du corps
Ischio-jambiers
Cardio#3222
saut semi-accroupi (homme)
Poids du corps
Système cardiovasculaire