Aller au contenuDos#1314
extension du dos sur ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Poitrine#1272
étirement de la poitrine avec un ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Pectoraux
Taille#0272
crunch (sur ballon de stabilité, bras tendus)
Ballon de stabilité
Abdominaux
Taille#0271
crunch (sur le ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Abdominaux
Dos#1332
ballon d'exercice en alternant les bras
Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1333
extension du dos avec ballon d'exercice avec les bras étendus
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1334
Extension du dos avec ballon d'exercice avec les mains derrière la tête
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1335
extension du dos avec ballon d'exercice avec les genoux décollés du sol
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1336
extension du dos du ballon d'exercice avec rotation
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Bras#1744
trempette avec ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Triceps
Cuisses#1559
ballon d'exercice étirement des fléchisseurs de la hanche
Ballon de stabilité
Fessiers
Dos#1338
câlin avec ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Dos#1339
ballon d'exercice étirement latéral
Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1341
ballon d'exercice étirement du bas du dos (pyramide)
Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Dos#1342
ballon d'exercice couché sur le côté, étirement latéral
Ballon de stabilité
Grands dorsaux
Cuisses#1416
ballon d'exercice une jambe couchée rotation du bas du corps
Ballon de stabilité
Fessiers
Cuisses#1417
ballon d'exercice coup de pied diagonal sur une jambe curl ischio-jambiers
Ballon de stabilité
Fessiers
Poitrine#1296
ballon d'exercice brochet push up
Ballon de stabilité
Pectoraux
Dos#1343
levée de jambe couchée avec ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Colonne vertébrale
Cuisses#1560
ballon d'exercice, étirement des ischio-jambiers assis
Ballon de stabilité
Ischio-jambiers
Bras#1745
ballon d'exercice étirement des triceps assis
Ballon de stabilité
Triceps
Bras#2328
pompes étroites sur ballon d'exercice
Ballon de stabilité
Triceps
Taille#1707
Torsion sujette au ballon de stabilité
Ballon de stabilité
Abdominaux
Taille#0650
traction (sur le ballon de stabilité)
Ballon de stabilité
Abdominaux