Aller au contenuTaille#0001
3/4 redressements assis
Taille#0002
Courbure latérale à 45°
Taille#0003
vélo pneumatique
Cuisses#1512
étirement des quadriceps quadrupèdes
Taille#0006
touchers alternés du talon
Dos#0007
déroulement latéral alternatif
Bas des jambes#1368
cercles de cheville
Dos#3293
archer s'arrête
Poids du corps
Grands dorsaux
Poitrine#3294
archer, pomper
Taille#2355
Lanceurs de bras suspendus jambes pliées
Taille#2333
lance-bras suspendus jambes droites
Cuisses#3214
bras écartés toucher circulaire des orteils (homme)
Taille#3204
bras au-dessus de la tête, redressement assis complet (homme)
Poitrine#0009
plongée thoracique assistée (à genoux)
Machine à levier
Pectoraux
Taille#0011
levée assistée du genou pendant
Avec assistance
Abdominaux
Taille#0010
levée du genou suspendue assistée avec projection vers le bas
Avec assistance
Abdominaux
Bas des jambes#1708
étirement assisté des mollets en position couchée
Cuisses#1709
étirement des fessiers en position couchée assistée
Cuisses#1710
étirement assisté des fessiers et du piriforme en position couchée
Taille#0012
levée de jambe allongée assistée avec projection latérale vers le bas
Avec assistance
Abdominaux
Taille#0013
levée de jambe allongée assistée avec projection vers le bas
Avec assistance
Abdominaux
Taille#0014
torsion russe à mouvement assisté
Dos#0015
traction assistée à prise parallèle rapprochée
Machine à levier
Grands dorsaux
Cuisses#0016
ischio-jambiers sujets à assistance
Avec assistance
Ischio-jambiers