Aller au contenuTaille#0001
3/4 redressements assis
Taille#0002
Courbure latérale à 45°
Taille#0003
vélo pneumatique
Cuisses#1512
étirement des quadriceps quadrupèdes
Taille#0006
touchers alternés du talon
Bas des jambes#1368
cercles de cheville
Dos#3293
archer s'arrête
Poids du corps
Grands dorsaux
Poitrine#3294
archer, pomper
Taille#2355
Lanceurs de bras suspendus jambes pliées
Taille#2333
lance-bras suspendus jambes droites
Cuisses#3214
bras écartés toucher circulaire des orteils (homme)
Taille#3204
bras au-dessus de la tête, redressement assis complet (homme)
Cardio#3220
sauts à califourchon (mâle)
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Cardio#3672
pas de va-et-vient
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Dos#3297
levier arrière
Poids du corps
Haut du dos
Dos#1405
étirement des pectoraux du dos
Poids du corps
Grands dorsaux
Cuisses#1473
saut en arrière
Cuisses#0020
planche d'équilibre
Cuisses#3212
toucher de base des orteils (homme)
Cardio#3360
ours rampant
Poids du corps
Système cardiovasculaire
Bras#0129
trempette sur banc (genoux fléchis)
Bras#1399
banc de plongée sur le sol
Cuisses#0130
extension de hanche sur banc
Dos#3019
tractions sur banc
Poids du corps
Grands dorsaux